¿Cómo reducir el colesterol en sangre?
Hoy en día las enfermedades cardiovasculares constituyen la principal causa de muerte en los países desarrollados. Aunque los factores de riesgo son diversos, todos ellos tienen que ver principalmente con los malos hábitos.
Dentro de este grupo de malos hábitos o nocivos para la salud podríamos englobar:
1) El tabaquismo.
2) El abuso en el consumo de grasas saturadas y trans en los alimentos precocinados.
3) El abuso del consumo de alcohol.
4) El sedentarismo.
5) El bajo consumo de verduras, frutas y productos naturales.
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Aprovecha las propiedades quemagrasas de la papaya
La papaya es una fruta tropical que posee cualidades terapéuticas nutricionales y cosméticas, contiene una enzima muy importante llamada “papaina”, que facilita la digestión mediante la asimilación de las proteínas.
Por esto esta enzima forma parte de preparados especiales que en su consumo favorecen a la digestión.
Es rica en Beta-carotenos, vitamina A y 100 gramos de la misma cubren la necesidades diarias de vitamina C.
Se ha demostrado que la papaya es muy beneficiosa para la piel, por lo que se está comenzado a utilizar con fines cosmetológicos, por ejemplo: es uno de los ingredientes fundamentales para realizar peelings, ya que renueva totalmente la piel de manera natural. Leer mas…
La Receta de la ensalada light de remolacha y naranja
Hay que aprovechar lo que queda de veranito para disfrutar de las frescas ensaladas, en invierno la cosa cambia y lo que más apetece son caldos vegetales, pures calentitos, etc… ya iré añadiendo estas recetas conforme se acerque el invierno, pero por ahora y para mantener la línea en pleno agosto, lo mejor son las ensaladas; yo soy “forofa” de las ensaladas de todo tipo…
Y claro como todo tienen sus secretos: Saber hacerlas y sobretodo variar… Una ensalada es algo más que lechuga y tomate, hay que saber combinar sabores exquisitos y disfrutar de otra comida, “la comida sana”. ¡No todo lo bueno engorda, quitaros eso de la mente de una vez!.
Hoy os paso la receta de una ensalada que combina dos productos baratos y de muy pocas calorias la remolacha y la naranja.
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¡Un tentador batido para tomar sin remordimientos!
¡El calor aprieta, y vaya que sí! Ya estamos en Agosto y estar a dieta cada vez resulta más duro. Las vacaciones de verano te hacen practicar los mejores deportes: “cervecita” en el bar, “tapeo” con los amig@s, pasarte las horas muertas tumbada en la arena de la playa sin hacer nada, coctels y más coctels, etc…
Todo esto se transforma en una gran contribución a tu abdomen, que en esta temporada es el peor momento para hacerse tan marcadamente prominente… Justo cuando más la queremos disimular, más difícil se hace, las tentaciones están a la orden del día.
Por ellos te vamos a pasar la receta que te ayudará a sobrellevar esas tarde de sol y de sed en la playa o en la piscina…
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