Batido de papaya

Agosto 28th, 2010

Aprovecha las propiedades quemagrasas de la papaya

La papaya es una fruta tropical que posee cualidades terapéuticas nutricionales y cosméticas, contiene una enzima muy importante llamada “papaina”, que facilita la digestión mediante la asimilación de las proteínas.

Por esto esta enzima forma parte de preparados especiales que en su consumo favorecen a la digestión.

Es rica en Beta-carotenos, vitamina A y 100 gramos de la misma cubren la necesidades diarias de vitamina C.

Se ha demostrado que la papaya es muy beneficiosa para la piel, por lo que se está comenzado a utilizar con fines cosmetológicos, por ejemplo: es uno de los ingredientes fundamentales para realizar peelings, ya que renueva totalmente la piel de manera natural. Leer mas…

Categoría: Batidos Light

Batido Light de melón

Agosto 3rd, 2010

¡Un tentador batido para tomar sin remordimientos!

¡El calor aprieta, y vaya que sí! Ya estamos en Agosto y estar a dieta cada vez resulta más duro. Las vacaciones de verano te hacen practicar los mejores deportes: “cervecita” en el bar, “tapeo” con los amig@s, pasarte las horas muertas tumbada en la arena de la playa sin hacer nada, coctels y más coctels, etc…

Todo esto se transforma en una gran contribución a tu abdomen, que en esta temporada es el peor momento para hacerse tan marcadamente prominente… Justo cuando más la queremos disimular, más difícil se hace, las tentaciones están a la orden del día.

Por ellos te vamos a pasar la receta que te ayudará a sobrellevar esas tarde de sol y de sed en la playa o en la piscina…
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Categoría: Batidos Light

Batido Light de Chocolate

Julio 23rd, 2010

¡Date un capricho bajo en calorias!

Seguro que más de una vez has deseado con todas tus fuerzas comerte algo que lleve chocolate, (bueno es totalmente normal sobretodo en el síndrome premenstrual de la mujer), todas lo sabemos muy bien…

Ocurre que esta ansiedad te llega en cualquier momento, sin avisar y recurres a la primera “guarrada” que tienes a tu alcance, echando por tierra todos tus esfuerzos por llevar una dieta sana y equilibrada.

Te vamos a pasar una receta que te servirá como un buen sustituto sano y bajo en calorías para esos momentos de ansiedad, “la receta del batido de chocolate light”, es fácil y rápida de hacer, además de que son ingredientes que puedes tener facilmente en casa. No te la pierdas:
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Categoría: Batidos Light

Alimentos quemagrasas

Julio 20th, 2010

Alimentos Quemagrasas o de calorías negativas

Ya hemos hablado en varias ocasiones de los alimentos quema grasas como: Zumos quemagrasas y dietas quemagrasas, pero no está mal hacer un pequeño recordatorio. Se trata de una serie de alimentos que te permiten bajar de peso mientras comes. Y bien me dirás ¿Como es posible esto?… Pues no se trata de ninguna clase de milagro, se trata más bien de una resta sencilla y fácil de entender:

Calorías ingeridas con el alimento quemagrasas – Calorías necesarias para hacer la digestión de dicho alimento = Calorías totales acumuladas.
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Categoría: Dietas quemagrasas

Aperitivos Lights

Julio 7th, 2010

¿Sabes lo que tienes que picar entre horas?

Hacer dieta no es sinónimo de pasar hambre y sufrir. Hacer dieta es sinónimo de salud, de alimentación equilibrada y de físico envidiable. Pensar en hacer dieta no nos tiene que llevar a una situación de estres, porque el estres produce ansiedad y la ansiedad ya sabemos todas a lo que lleva: ¡A MAS HAMBRE!.

Está demostrado que hacer una dieta muy estricta y prolongarla en el tiempo, a lo único que va a llevar es: a la ansiedad, a la fatal recaída y al temido efecto yo-yo…

Bien, lo que te vamos a pasar es una lista con aperitivos lihgt de muy bajas calorias para darte algún “caprichito” de vez en cuando.
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Categoría: Trucos para adelgazar

Refresco de Sandia

Junio 28th, 2010

Receta light de refresco de sandia con menta natural:

En verano más que nunca hay que buscar alternativas sanas y económicas a la famosa cervecita con las amigas. La cerveza no es mala, claro si tomas alguna de vez en cuando, pero si abusas, como todo, puede hacerte engordar y mucho. No olvides que el alcohol tiene muchísimas calorías, además del gas, que te va producir un aumento considerable del volumen de tu abdomen, nada atractivo con el bikini.
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Categoría: Zumos light

Ensalada de Fresas y Moras

Junio 21st, 2010

Ensalada Light de fresas, moras y frambuesas:

De los frutos más atractivos a la vista y con menos calorías que conozco, mis favoritos son los frutos del bosque, su color, su aroma y su maravilloso sabor hacen que las ensaladas cobren otro significado, pasando de ser aburridas a sabrosas y divertidas.

Si estas a dieta, (como casi todo el mundo en esta época, donde se acercan las vacaciones y la operación bikini es una cuesta difícil de subir), te vamos a pasar la receta de una ensalada que alegrará tus tristes días de oficina, con ensalada en el tupper. Además aprovecharás el gran poder antioxidante de estos frutos. ¡Adelgaza y a la vez cuida tu organismo desde dentro!: Leer mas…

Categoría: Ensaladas light