Dieta Desintoxicante

Septiembre 6th, 2010

La Dieta Desintoxicante de 1 día

Son muchas las celebrities y personalidades que acuden a centros especializados en dietética y en salud, para ponerse en manos de especialistas, hacer una dieta depurativa y así empezar con fuerza y vitalidad una nueva temporada (o cambio de estación).

Una dieta desintoxicante va mejorar el estado general de nuestro organismo limpiándolo y dando como resultado un mejor funcionamiento. Por ello hoy vamos a hablar de estas famosas dietas, las cuales pueden hacerse en dos versiones:

1) Una dieta larga de 7 dias de la cual hablaremos en siguientes artículos.

2) Una dieta corta de 24 a 48 horas; llamada dieta depurativa del fin de semana de la que hablaremos en el post de hoy.
Leer mas…

Categoría: Dietas depurativas

Batido de papaya

Agosto 28th, 2010

Aprovecha las propiedades quemagrasas de la papaya

La papaya es una fruta tropical que posee cualidades terapéuticas nutricionales y cosméticas, contiene una enzima muy importante llamada “papaina”, que facilita la digestión mediante la asimilación de las proteínas.

Por esto esta enzima forma parte de preparados especiales que en su consumo favorecen a la digestión.

Es rica en Beta-carotenos, vitamina A y 100 gramos de la misma cubren la necesidades diarias de vitamina C.

Se ha demostrado que la papaya es muy beneficiosa para la piel, por lo que se está comenzado a utilizar con fines cosmetológicos, por ejemplo: es uno de los ingredientes fundamentales para realizar peelings, ya que renueva totalmente la piel de manera natural. Leer mas…

Categoría: Batidos Light

Ensalada de Remolacha y naranja

Agosto 13th, 2010

La Receta de la ensalada light de remolacha y naranja

Hay que aprovechar lo que queda de veranito para disfrutar de las frescas ensaladas, en invierno la cosa cambia y lo que más apetece son caldos vegetales, pures calentitos, etc… ya iré añadiendo estas recetas conforme se acerque el invierno, pero por ahora y para mantener la línea en pleno agosto, lo mejor son las ensaladas; yo soy “forofa” de las ensaladas de todo tipo…

Y claro como todo tienen sus secretos: Saber hacerlas y sobretodo variar… Una ensalada es algo más que lechuga y tomate, hay que saber combinar sabores exquisitos y disfrutar de otra comida, “la comida sana”. ¡No todo lo bueno engorda, quitaros eso de la mente de una vez!.

Hoy os paso la receta de una ensalada que combina dos productos baratos y de muy pocas calorias la remolacha y la naranja.
Leer mas…

Categoría: Ensaladas light

Batido Light de Mango

Agosto 10th, 2010

¡La Receta de un batido 100% sabroso, sano y light!

El mango es una fruta que procede de Brasil, por ello en Sudamérica tiene un valor bastante económico en comparación con el de España, devido al encarecimiento que se produce por los transportes largos.

Pero a pesar de ello os vamos a pasar la receta de un batido light de lo más sabroso y sano debido a las propiedades del mango. Es laxante por su alto contenido en fibra lo cual es de gran ayuda en el caso de problemas de estreñimiento, además la fibra contribuye a reducir la tasa de colesterol en sangre, al buen control de la glucemia y tiene un efecto saciante, beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso.

Por otro lado el mango también tiene propiedades antioxidantes gracias a su alto nivel de vitamina C. Este aporte también colabora con el sistema inmunológico que nos defiende de las infecciones.
Leer mas…

Categoría: Batidos Light

Refresco de Sandia

Junio 28th, 2010

Receta light de refresco de sandia con menta natural:

En verano más que nunca hay que buscar alternativas sanas y económicas a la famosa cervecita con las amigas. La cerveza no es mala, claro si tomas alguna de vez en cuando, pero si abusas, como todo, puede hacerte engordar y mucho. No olvides que el alcohol tiene muchísimas calorías, además del gas, que te va producir un aumento considerable del volumen de tu abdomen, nada atractivo con el bikini.
Leer mas…

Categoría: Zumos light