Limpieza intestinal

Septiembre 9th, 2010

Un intestino limpio en un cuerpo sano

El estreñimiento, es un problema que no solo tiene como resultado una incómoda sensación de hinchazón.

Padecer estreñimiento significa tener unos intestinos que no funcionan ni en los periodos correctos, ni de la manera correcta y esto trae asociados muchos problemas como consecuencia.

Un intestino limpio y con buen funcionamiento es fundamental para tener un cuerpo sano ya que este juega un papel crucial en la eliminación de las toxinas, sobre todo de las que han sido procesadas por el hígado.

Cuando los intestinos trabajan con lentitud, las toxinas no son eliminadas de manera correcta, por lo que son absorbidas de nuevo y llevadas al hígado para su reciclaje y eliminación. Este proceso de reabsorción de las bilis se asocia con el aumento de los niveles de colesterol en sangre; por lo tanto, la hipercolesterolemia es el principal indicador de estreñimiento. Para este caso no haya nada más eficaz que seguir una dieta anticolesterol, que baje los niveles en sangre y haga que la situación vuelva a la normalidad.
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Categoría: Eliminar el estreñimiento

Evitar el estreñimiento

Agosto 19th, 2010

Evita el estreñimiento con unos sencillos pasos

El estreñimiento parece algo que comentas en las charlas con las amigas con lo que muchas hemos de vivir sin esperar que cambie algún día… Pues bien no es así, se trata de un problema o una patología muy seria que atormenta a un total de un 20% de las españolas, nada más y nada menos y que sí tiene solución.

Se ha demostrado que ya solo el hecho de ser mujer es un factor de riesgo que propicia padecer estreñimiento; (la alteración digestiva más común). De hecho, de los más de 7 millones de españoles que sufren este trastorno, cerca del 75% son mujeres. Así se desprende del Estudio ESPOGEN realizado por el Centro de Información Duphar sobre Estreñimiento.

Por ello se trata de un problema que require de un tratamiento y de medidas, puesto que afecta la calidad de vida de aquellos que lo padecen.

No es de buen gusto sentirte hinchada, con la barriga como un globo apunto de explotar, además esto propicia sufrir mayores flatulencias, dolores de cabeza, halitosis y multitud de síntomas desagradables…
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Categoría: Eliminar el estreñimiento

Batido Light de Mango

Agosto 10th, 2010

¡La Receta de un batido 100% sabroso, sano y light!

El mango es una fruta que procede de Brasil, por ello en Sudamérica tiene un valor bastante económico en comparación con el de España, devido al encarecimiento que se produce por los transportes largos.

Pero a pesar de ello os vamos a pasar la receta de un batido light de lo más sabroso y sano debido a las propiedades del mango. Es laxante por su alto contenido en fibra lo cual es de gran ayuda en el caso de problemas de estreñimiento, además la fibra contribuye a reducir la tasa de colesterol en sangre, al buen control de la glucemia y tiene un efecto saciante, beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso.

Por otro lado el mango también tiene propiedades antioxidantes gracias a su alto nivel de vitamina C. Este aporte también colabora con el sistema inmunológico que nos defiende de las infecciones.
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Categoría: Batidos Light

Como eliminar grasa de la barriga

Julio 29th, 2010

Los Trucos para tener un abdomen plano y sin grasa

Muchas veces conseguimos bajar de peso pero la grasa abdominal continua hay, impidiéndonos lucir una abdomen plano y libre de michelines.

En nuestra sociedad hoy en día dan vuelta muchas creencias con respecto a la grasa abdominal y a cómo eliminarla. Muchas de estas creencias son ciertas y funcionan, pero otras son meros mitos que no nos conducen a nada o incluso a una considerable desnutrición por falta de una ingesta adecuada de nutrientes en la dieta.

Es muy importante que sepas que nada se consigue sin esfuerzo y que eliminar barriga como no podía ser menos, también lo requiere.

Lo fundamental es nunca perder la voluntad y ponerte como meta tener ese abdomen plano que siempre has deseado. Imagínate luciendo ese bikini que siempre has querido, ese top super corto, etc… es decir, focaliza tu meta, visualízala y solo así lo conseguirás.

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Categoría: Eliminar Barriga