Dieta Desintoxicante

Septiembre 6th, 2010

La Dieta Desintoxicante de 1 día

Son muchas las celebrities y personalidades que acuden a centros especializados en dietética y en salud, para ponerse en manos de especialistas, hacer una dieta depurativa y así empezar con fuerza y vitalidad una nueva temporada (o cambio de estación).

Una dieta desintoxicante va mejorar el estado general de nuestro organismo limpiándolo y dando como resultado un mejor funcionamiento. Por ello hoy vamos a hablar de estas famosas dietas, las cuales pueden hacerse en dos versiones:

1) Una dieta larga de 7 dias de la cual hablaremos en siguientes artículos.

2) Una dieta corta de 24 a 48 horas; llamada dieta depurativa del fin de semana de la que hablaremos en el post de hoy.
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Categoría: Dietas depurativas

Batido Light de Mango

Agosto 10th, 2010

¡La Receta de un batido 100% sabroso, sano y light!

El mango es una fruta que procede de Brasil, por ello en Sudamérica tiene un valor bastante económico en comparación con el de España, devido al encarecimiento que se produce por los transportes largos.

Pero a pesar de ello os vamos a pasar la receta de un batido light de lo más sabroso y sano debido a las propiedades del mango. Es laxante por su alto contenido en fibra lo cual es de gran ayuda en el caso de problemas de estreñimiento, además la fibra contribuye a reducir la tasa de colesterol en sangre, al buen control de la glucemia y tiene un efecto saciante, beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso.

Por otro lado el mango también tiene propiedades antioxidantes gracias a su alto nivel de vitamina C. Este aporte también colabora con el sistema inmunológico que nos defiende de las infecciones.
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Categoría: Batidos Light

Batido Light de fresas

Julio 13th, 2010

Receta del más refrescante batido light, para este verano

En muchas ocasiones un batido es el sustitutivo perfecto para una comida si estas a dieta. Pero hay que tener en cuenta que no cualquier batido aporta los nutrientes necesarios para una alimentación equilibrada. Para evitar carencias os voy a pasar la receta de un batido con alto aporte vitamínico, que puede servirte como sustitutivo 100% nutritivo en determinadas ocasiones.

Por ejemplo, sustituyendo la cena o la merienda, momentos en los que un exceso es mucho peor tolerado por nuestro organismo, con tendencia a la acumulación de la grasa sobrante.

En cambio, no utilices este batido como sustitutivo del almuerzo, puesto que son las horas donde el aporte calórico ha de ser mayor para conseguir la energía necesaria, para realizar tus actividades diarias Leer mas…

Categoría: Batidos Light

Menus para adelgazar

Julio 6th, 2010

Los mejores menus para adelgazar 2 kg en 1 semana.

Muchas veces no sabemos porque es, pero no conseguimos adelgazar. Puede ser una mala combinación de los alimentos, un horario de comidas inadecuado, un bajo gasto calórico o incluso un aumento de las calorías en comidas que creemos que son light.

Adelgazar es una ardua tarea que precisa de esfuerzo, perseverancia y mucha positividad. Es difícil bajar de peso lo sabemos, pero no imposible. Por ello te ofrecemos algunos menús para adelgazar que te permitirán bajar entre 1-2 kilos en una semana de forma fácil. En un mes habrás perdido de 4-6 kilos sin pasar hambre y sin riesgos para tu salud. Esta es una dieta de 1500 calorías, que aporta todos los nutrientes principales.
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Categoría: Dietas rápidas

Eliminar barriga

Mayo 29th, 2010

Luce bikini este verano, rebajar barriga en 6 pasos:

Desde luego que una de las premisas que consta en nuestra lista, para la operación bikini es bajar la barriga, de eso no hay duda.

Pero, ¿Como conseguir esa figurita firme, diciendo adiós a las antiestéticas lorcillas?, O más bien deberíamos decir morcillas,¿….?, ¿Cómo conseguir dejar atrás todo el invierno a base de chocolates calientes y churros en el puesto de la manolita?…. Leer mas…

Categoría: Eliminar Barriga

Dieta del limón

Mayo 10th, 2010

Dieta de adelgazamiento desintoxicante del limón:

De las dietas más en boga ahora mismo tenemos que destacar la seguida por actrices y modelos como Heidi Klum, Jennifer Aniston, Nicole Kidman…¿Cual es su secreto?, Pues es algo muy sencillo y al alcance de todos: ¡El limón!, ¡Te vamos a pasar la nueva dieta que causa furor en Hollywood!.

El limón es un cítrico que te llena de vitalidad, eliminar toxinas, depura el organismo; también es un poderoso desengrasante natural y consigue aumentar la luminosidad de tu piel.


La dieta dura 8 días y cada día sigue un método con un principio específico. Día a día, ves descubriendo los 8 del método del Dr Martine André y sus menús detallados.  Verás cómo progresivamente te sentirás más limpia, más en forma, ligera etc… y bajarás, por lo menos, ¡2 kilogramos!; Eso sí, recuerda, que lo que aprendes con esta dieta tienes que ponerlo en práctica durante toda tu vida. Así es como las celebrities de Hollywood, se mantienen siempre perfectas, no es cosa de una semana ni de dos… es un cambio de vida, un cambio en la manera de alimentarse lo que hace que las estrellas luzcan siempre perfectas…

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Categoría: Dietas de frutas

Dieta de la fruta

Abril 8th, 2010

¡Añádele a tu dieta los antioxidantes de la fruta!

La fruta tienen un alto contenido en agua y un alto valor nutritivo, en cuanto a vitaminas se refiere, además son asimiladas fácilmente por el organismo.
Con esta dieta buscaremos sacar el máximo provecho a las propiedades de las frutas, pero eso si, hay que tener en cuenta una serie de precauciones porque como todo no es bueno abusar, y sobretodo y más importante no hacerla en el caso de tener un estado carencial de cualquier tipo.

Precauciones de la dieta de la fruta:

• Es necesario equilibrar la ingesta de nutrientes, no olvide que las frutas poseen un bajo valor calórico, es decir, come suficiente fruta como para poder realizar tus actividades diarias, todo depende del tipo de trabajo que realices y por lo tanto de la cantidad de calorias que gastes.

• NO realizarla por más de 10 días consecutivos. Leer mas…

Categoría: Dietas depurativas

Dieta de pomelo y requesón

Abril 8th, 2010

Dieta Rápida del pomelo y el requesón:

La dieta del pomelo y requesón pertenece al grupo de dietas de frutas y lácteos, consisten en comer exclusivamente un tipo de fruta y un derivado lácteo durante todo el día. Estas dietas son de tipo exprés o de choque que se utiliza para perder mucho peso sobretodo por retención de líquidos, en pocos días.

La dieta del pomelo y requesón se realiza durante tres días seguidos, pero puede extenderse hasta un máximo de una semana. Es ideal para personas  que tengan un acontecimiento en breve y deseen lucir un estupendo abdomen plano, pero está contraindicada en personas con problemas hepáticos y cólicos.
El pomelo, es una fruta cítrica con un alto contenido de vitamina C, es fuente importante de beta-caroteno, bioflavonoides y también contiene pequeñas cantidades de vitaminas del complejo B y vitamina E. Leer mas…

Categoría: Dietas rápidas

Dieta depurativa de la menta y el pomelo

Abril 1st, 2010

Depúrate por dentro con el poder de la menta y el pomelo

La duración recomendada de esta dieta depurativa es de 1 día.

El peso estimado que se logra perder al cabo de un día de dieta es de 1 kg, pero hay que tener en cuenta, que este kg principalmente es de líquido retenido, que no conseguimos eliminar, además de otros desechos del organismo, por lo que podemos decir, que es la manera más efectiva de conseguir una limpieza interior.

La dieta se basa en la clave de la menta por sus propiedades tónico-digestivas y el pomelo como quemagrasas natural, te recomendamos que la realices en fin de semana de esa forma puedes dedicar tiempo al reposo y actividades que no te impliquen demasiados requerimientos físicos, para evitar debilidad. Leer mas…

Categoría: Dietas depurativas

La dieta de la piña

Marzo 31st, 2010

Aprovecha los efectos de diuréticos de la piña para adelgazar

Esta versión de dieta es también conocida como la dieta de las frutas, a pesar que en su mayoría se consume piña.
La base primordial de esta dieta es la piña y el pomelo, dos frutas con un alto poder diurético y quemagrasa, las cuales se combinan a partir del 4 día con otros alimentos. Su duración recomendada es de una semana, pues sino puede debilitar. La pérdida de peso aproximado es de 2 a 3 kilos.

Menú:

  • Los primeros 3 días sólo debes comer pomelo y/o piña, en zumo o como pieza de fruta.
  • Los 4 días restantes se permite una alimentación más variada, a la que le añadimos contenido en proteinas mediante pollo, pescado, pavo y claras de huevos; también le añadimos a partir del 4 día verduras crudas sin cocinar y sin aliño de aceite.
  • A partir del 4 día el pomelo y/o la piña se debe incluir como postre.
  • No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas gaseosas.

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Categoría: Dietas rápidas

Zumo quemagrasas

Marzo 30th, 2010

Elimina la grasa sobrante con el zumo quemagrasas

El zumo quemagrasa es una combinación de jugos de distintas frutas que favorece la pérdida de peso. La jugoterapia o dieta a base de jugos de frutas y/o vegetales está en boga hoy en día y se utiliza ampliamente para prevenir o curar problemas de salud. También puede utilizarse para adelgazar y de hecho es una manera rápida y sana para hacerlo; por ejemplo con esta receta que ahora mismo voy a describir, de un poderoso zumo quemagrasa reductor de medidas.

Este preparado posee propiedades desintoxicantes, antioxidantes,  diuréticas, depurativas, remineralizantes e hidratantes que te ayudarán también a aliviar el estreñimiento, a bajar el colesterol y los triglicéridos y a mejorar digestiones lentas. el jugo o zumo quemagrasa es una deliciosa combinación de papaya, piña, sandia y platano. Leer mas…

Categoría: Dietas quemagrasas