Batido de papaya

Agosto 28th, 2010

Aprovecha las propiedades quemagrasas de la papaya

La papaya es una fruta tropical que posee cualidades terapéuticas nutricionales y cosméticas, contiene una enzima muy importante llamada “papaina”, que facilita la digestión mediante la asimilación de las proteínas.

Por esto esta enzima forma parte de preparados especiales que en su consumo favorecen a la digestión.

Es rica en Beta-carotenos, vitamina A y 100 gramos de la misma cubren la necesidades diarias de vitamina C.

Se ha demostrado que la papaya es muy beneficiosa para la piel, por lo que se está comenzado a utilizar con fines cosmetológicos, por ejemplo: es uno de los ingredientes fundamentales para realizar peelings, ya que renueva totalmente la piel de manera natural.

Entre sus beneficios encontramos:

  • Es muy rica en agua e ideal como hidratante en épocas de calor.
  • Tiene un alto contenido en vitamina A, vitamina C y Beta-carotenos, lo que la hace muy beneficiosa para la piel en verano.
  • Posee grandes cantidades de fibra que colabora regulando la función intestinal.
  • Consumida a diario, media papaya aporta la cantidad de vitamina C, que un adulto promedio necesita diariamente.
  • Contiene minerales como: calcio, hierro, magnesio, fósforo y potasio
  • En cuanto a las vitaminas además de las que ya hemos nombrado anteriormente es rica en: vitamina B1 ,B3 y B6 que ayudan a limpiar de toxinas la sangre.
  • Esta fruta como ya mencionamos anteriormente contienen “papaína” una enzima que favorece los procesos digestivos y ayuda a la quema de grasas, provocando un efecto depurativo y adelgazante.

Por ello hoy os vamos a pasar la receta de un estupendo batido 100% light y sano: el batido light de papaya.

Para 4 personas

Ingredientes:

  • 200gr de papaya
  • 2 vasos de leche desnatada
  • 1 yogurt natural desnatado
  • Edulcorante al gusto
  • Hielo

Preparación:

  1. Pelar la fruta, retirarle las semillas negras y cortarla en cubos.
  2. Colocar todos los ingredientes en el vaso de la batidora incluidos los cubitos de hielo y batir durante varios segundos.
  3. Servir bien frio y al momento para que no pierda las propiedades. En vaso ancho.
  4. Decorar con unas hojitas de menta.


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Categoría: Batidos Light