Dieta de la sopa

Septiembre 21st, 2010

La dieta de la Sopa quema grasas, 3 kg por semana

A veces sin darte cuenta un día te levantas y de repente los jeans no te entran, ¿Por qué? Te preguntas… pero nadie te responde, aunque tu sola ya sabes lo que pasó, pequeños abusos diarios en una vida principalmente sedentaria te van poniendo kilos encima sin darte apenas cuenta, y llegado el momento de enfundarte en tus vaqueros, se da la situación de que no los puedes abrochar…

¿Qué hacer en un caso así?, o Cuando se quiere perder de manera rápida los kilos puestos porque se acerca un evento importante, la solución es una dieta rápida que utilice los beneficios de los alimentos quemagrasas, para obtener los mejores resultados.

Pero siempre al iniciar una dieta como esta has de tener en cuenta varias cosas: primero, se trata de una dieta rápida que no ha de prolongarse en el tiempo y segundo con ella puedes sufrir un efecto rebote volviendo a tu exceso de peso si no continuas posteriormente con una dieta de mantenimiento. Por ello la dieta de la sopa debe de utilizarse como medida de emergencia ante una subida de peso, ya que con esta dieta conseguiremos bajar esos kilos de manera rápida, (hasta 3 ó 4 en tan solo una semana).


Por otra parte es muy importante no hacerla durante más de la semana que tiene de duración, puesto que puede llevar a estados carenciales por su bajo aporte calórico. La dieta se basa principalmente en una sopa especial quemagrasas que has de tomar durante toda una semana.

Puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con salsa soja, salsa inglesa, hierbas, pimienta, limón o vinagre. Por otra parte es conveniente no utilizar mucha sal para evitar el efecto de retención de líquidos.


Ingredientes de la Sopa Quemagrasas:

  • 1 repollo pequeño
  • 2 cebollas grandes
  • 1 lata de tomates pelados
  • 2 pimientos verdes
  • 4 tallos de apio
  • 1 litro de Caldo de pollo
  • Pimienta negra
  • Hierbas frescas
  • 6 zanahorias
  • ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la Sopa Quemagrasas:

  1. Pon todos los vegetales picados en una olla grande y cúbrelos con el caldo de pollo.
  2. Llévalos a hervir a fuego lento y deja cocinar durante unos 15 minutos.
  3. Ahora tapa la olla y espera a que todos los vegetales estén bien blandos.
  4. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.
  5. Pásalo todo por la licuadora y así harás una sopa.

Menús para una semana de la dieta de la Sopa Quemagrasas:

Estos alimentos puedes combinarlos con la dieta de la sopa de la que como mínimo tomaras un tazón al día.

  1. Día 1: Cualquier fruta, excepto plátano y uva.
  2. Día 2: Cualquier vegetal, crudo o cocido.
  3. Día 3: Frutas y vegetales, excepto patata, plátano y uva.
  4. Día 4: Plátanos y leche desnatada. Puedes comerte hasta 6 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
  5. Día 5: Carne de pollo sin piel y/o pescado blanco. También puedes acompañarlo con 6 tomates crudos repartidos durante el día.
  6. Día 6: Igual al día 5, pero agrega vegetales cocinados o crudos.
  7. Día 7: Arroz integral, vegetales y zumos de frutas sin azúcar.


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2 comentarios a “Dieta de la sopa”

  1. ELIZABETH dice:

    la sopa que preparo me dura la semana o todos los dias tengo que hacer.eli

  2. Sessilee dice:

    Hola Elizabeth! Con respecto a tu consulta todo depende de la cantidad que consumas y de el tiempo del que dispongas. Normalmente esta receta de la sopa te durará unos dos días, es mejor que vayas preparandola en cortos periodos de tiempo para que las verduras mantengan el máximo estado de frescura.
    Un beso!

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Categoría: Dietas quemagrasas