¡Descubre ya cual es tu peso ideal!
La mejor herramienta para conseguir la meta de: combinar la salud con la belleza, es sin duda saber cual es tu peso ideal…
El peso corporal es un factor que se maneja en medicina continuamente por su importancia en la aparición de patologías o enfermedades.
Podemos empezar una dieta pero si no sabemos cual es el fin, el resultado será influir sobre nuestro estado de salud. Por ello lo mejor, es saber cual es nuestro peso ideal y a partir de esta cifra, proponernos una dieta equilibrada que nos ayude a conseguir el ansiado estado.
Se ha demostrado a través de numerosos estudios que el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para la salud incluso más peligrosos que el fumar y el beber. En la actualidad las enfermedades que mayores casos de muerte e invalidez producen al año, están directamente relacionadas con los hábitos alimenticios, los cuales en nuestros países occidentales han empeorado notablemente.
Llegar a alcanzar esta cifra, es una medida para evitar enfermedades, aumentar la esperanza de vida, estar más joven, mejorar la calidad de vida y sentirse bella por fuera y por dentro. Te pasamos la tabla que puedes consultar para saber cual es el tuyo.
TABLA DEL PESO IDEAL EN MUJERES:
| Talla en cm | Peso ideal (en kilogramos) para constitución pequeña |
Peso ideal (en kilogramos) para constitución mediana |
| 148 | 43,8-48,9 | 47,4-55,3 |
| 150 | 44,5-50,0 | 48,2-55,5 |
| 152 | 45,6-51,0 | 49,2-56,5 |
| 154 | 46,7-52,1 | 50,3-57,6 |
| 156 | 47,7-53,2 | 51,3-58,6 |
| 158 | 48,8-54,3 | 52,4-59,7 |
| 160 | 49,9-55,3 | 59,3-60,8 |
| 162 | 51,0-56,8 | 54,6-62,2 |
| 164 | 52,0-58,2 | 55,9-63,7 |
| 166 | 53,3-59,8 | 57,3-65,1 |
| 168 | 54,7-61,5 | 58,8-66,5 |
| 170 | 56,1-62,9 | 60,6-69,3 |
| 174 | 57,5-64,3 | 63,1-60,8 |
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Etiquetas: adelgazar, bajar de peso, IMC, Obesidad, Sobrepeso, Tabla del peso ideal
Agosto 8th, 2010 a las 21:45
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Septiembre 11th, 2010 a las 17:01
uufffffffff subir de peso no cuesta nada pero bajarlo toda mi vida e estado en eso no puedo puedo hacer ayudenme tengo 33 años mido 1.64 y peso kmo 68 kilos aprox