Dieta depurativa de la menta y el pomelo

Abril 1st, 2010

Depúrate por dentro con el poder de la menta y el pomelo

La duración recomendada de esta dieta depurativa es de 1 día.

El peso estimado que se logra perder al cabo de un día de dieta es de 1 kg, pero hay que tener en cuenta, que este kg principalmente es de líquido retenido, que no conseguimos eliminar, además de otros desechos del organismo, por lo que podemos decir, que es la manera más efectiva de conseguir una limpieza interior.

La dieta se basa en la clave de la menta por sus propiedades tónico-digestivas y el pomelo como quemagrasas natural, te recomendamos que la realices en fin de semana de esa forma puedes dedicar tiempo al reposo y actividades que no te impliquen demasiados requerimientos físicos, para evitar debilidad.

Es importante que los zumos que prepares, sobretodo el de pomelo, los consumas en el momento para aprovechar así todos sus nutrientes y vitaminas.

La dieta depurativa paso a paso:

Por la mañana lo primero nada más levantar, si sufres de acidez no es recomendable este paso:

• 2 vasos de agua con ½ pomelo (puede ser rojo o amarillo) exprimido en cada uno.

Después el Desayuno:

• Jugo de pomelo con hojas de menta y un poco de miel (también puedes hacerlo con edulcorante). Si no te apetece el jugo citado cambia este paso por un té de menta.
• Macedonia de dos mandarinas y un kiwi, si no tienes todos los ingredientes sustituyelo por algún otro cítrico.

En el Almuerzo:

• Puré de tres zanahorias cocidas y un pepino cocido al vapor.
• Macedonia de 1 o 2 naranjas y 1 o 2 pomelos (depende del hambre que tengas) con hojas de menta troceadas, jugo de limón y un poco de  miel (también puede ser edulcorante).
• Tritura ½ pepino y añádelo a un vaso de agua con pomelo.

Para la Cena:

• Sopa de sémola con 3  zanahorias cocidas.
• Macedonia de 1 mango, 1 kiwi, 2 mandarinas y hojas troceadas de menta fresca.
• tritura ½ pepino y añádelo a un vaso de agua con pomelo

Cuando te entre hambre entre plato y plato:

• Aproximadamente cada  hora ingiere grandes vasos de agua con limón o pomelo y zumos de naranja con pomelo. También puedes masticar hojas de menta.

Antes de acostarte:

• Para terminar toma una taza de tila o de pétalos de azahar, te ayudará a descansar mejor y a que tu cuerpo siga depurando las toxinas por la noche.


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1 comentario a “Dieta depurativa de la menta y el pomelo”

  1. Receta para cocinar Té al pomelo y al zumo de naranja dice:

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