Dieta de Hollywood

Junio 2nd, 2010

La dieta que siguen todas las famosas de Hollywood:

Si eres de las que creen que las famosas se mantienen así por que tienen un generoso metabolismo, te diré que, ¡Estás muy equivocada hija mía!, La mayoría hacen dietas muy estrictas y se someten a largos periodos de entrenamientos.

Muchas son las dietas que triunfan en Hollywood: la dieta Factor 5, la dieta de las 48 horas, dieta de la Zona, etc… Entre estas tenemos también la Dieta de Hollywood, con la que se puede adelgazar entre 7 y 8 kilos en 18 días, de los cuales, 5 kilos se pierden en la primera semana.

La dieta de Hollywood es una dieta que solo incluye una gran ración de proteinas: carne, huevos, pescado, pavo, poyo o gallina; también café y unas escasas raciones de frutas y hortalizas.

Se conoce como asiduas de estas dietas Renée Zellweger, Kim Basinger, Catherine Z Jones, Lindsay Lohan y Victoria Beckham entre otras.

Lo primero es indicar, que esta dieta solo se puede seguir por personas sanas, (sin ninguna patología) y siempre bajo la supervisión de un médico, puesto que el aporte de calorías es muy bajo.

Y solo se llevará a cabo durante un tiempo limitado de 18 días, se evitará prolongarla en el tiempo puesto que puede llevar a estados carenciales.



Puntos negativos de la dieta de Hollywood:

  • Es difícil de seguir, sobre todo los primeros días.
  • Es una dieta que nos aporta mucha cafeina.
  • La falta de hidratos de carbono puede alterar el organismo, nos hace sentir más débiles.

Prohibido en la dieta de Hollywood:

  • El consumo de alcohol
  • El pan
  • Beber menos de 1 a 1.5 litros de agua (sin gas)
  • Beber cualquier refresco con gas
  • El aceite, la sal y el azucar

Menús de la dieta de Hollywood:

El menú que encontrarás a continuación es para 7 días, pero luego se repite de nuevo el esquema durante la segunda semana y así durante 18 días o como máximo 3 semanas.

El desayuno siempre es el mismo: Medio pomelo y una taza de té sin azúcar, (Puedes reemplazar el pomelo por piña si lo prefieres).

Esta dieta aprovecha las propiedades del café, (debido a su bajo aporte calórico al tomarse negro y de tratarse de un gran saciante, con el que no volverás a tener hambre en muchas horas), pero eso sí, provoca mucha sed, ten a mano una gran botella de agua.

Si eres hipertenso, no se recomienda esta dieta, (la cafeína sube la tensión). Lo mismo si eres una persona con tendencia a la ansiedad.

• DIA 1


Almuerzo:

1 huevo, 1 tomate y café negro.


Cena:

1 huevo, ensalada verde y 1 pomelo.

• DIA 2


Almuerzo:

1 huevo, café negro y 1 pomelo.


Cena:

Carne de vaca, cocida sin grasa y dos pepinos

• DIA 3


Almuerzo:

1 huevo, 1 tomate crudo y espinacas cocidas y cafe negro.


Cena:

Carne de ternera, cocida sin grasa y dos pepinos.

• DIA 4


Almuerzo:

Ensalada verde, el café negro y 1 pomelo.


Cena:

1 huevo, requesón, espinaca y una tisana.


• DIA 5


Almuerzo:

1 huevo, espinaca y café negro.

Cena:

Pescado blanco, cocido sin grasa y una ensalada de hojas verdes.

DIA 6


Almuerzo:

Ensalada de frutas: manzanas, naranjas y pomelos y piña y un café negro

Cena:

Carne de vaca, cocida sin grasa más dos pepinos y té.

• DIA 7


Almuerzo:

Sopa de hortalizas, dos lonchas de pavo cocido sin grasa, té y una naranja.

Cena:

Ensalada de frutas: manzanas, naranjas, piña y pomelos.


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1 comentario a “Dieta de Hollywood”

  1. gaby dice:

    la dieta es muy estricta… pero parece tener buenos resultados
    una vez q se terminan los 18 dias de regimen… como deberia ser la alimentación en los proximos dias?

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Categoría: Dietas famosas