Ejercicios aerobicos

Noviembre 16th, 2010

Ejercicios aeróbicos para mejorar la salud

Hoy en nuestra sección dedicada al ejercicio controlado por un profesional capacitado, nuestro entrenador personal Marco nos habla de los ejercicios aeróbicos y de como conseguir unos óptimos resultados empleándolos para mejorar nuestra salud y nuestro físico.

Siempre teniendo en cuenta que no todos los cuerpos son iguales, por lo que no necesitan el mismo tipo de entrenamiento y sobretodo y más importante teniendo en cuenta las lesiones de cada individuo para evitar empeorar en lugar de mejorar:

“Actualmente existen muchos mitos sobre el ejercicio físico cardiovascular o aeróbicos, algunos ciertos y otros no tanto. Bien, muchas son las personas que han obtenido excelentes resultados a raiz de la práctica continuada de estos ejercicios: ya sea para bajar de peso, mejorar la salud del corazón, etc…

Pero otras tantas se aburren o no saben como hacer este tipo de actividad: que intensidad, como y porque hacerlo de una manera u otra.
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Categoría: Entrenador personal

Entrenador personal

Octubre 22nd, 2010

Los beneficios de contar con un personal trainer

Hey Ladies! Hoy tengo una buena noticia para todas, se ha unido a nuestro equipo un nuevo especialista, con el que contaremos a partir de ahora, Marco Aurelio un entrenador personal disponible para nosotras y que nos hará tablas de ejercicios para fortalecer las zonas más conflictivas de las mujeres.

Marco nos explica en su primer artículo el porque de la necesidad de contratar a un entrenador personal; estar atentas a las ventajas que te aporta contar con un especialista como este para mantener tu salud y tu cuerpo a raya.

“ El Personal Trainer o Entrenador Personal, es un profesional dedicado a la labor de evaluar, elaborar y controlar una planificación de ejercicio físico muy especifico según la real necesidad de cada cliente. Al dia de hoy es cada vez mas frecuente la búsqueda de este tipo de profesional, debido a sus avanzados conocimientos sobre el cuerpo humano y la actividad física individualizada.
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