Consigue un bronceado mucho mas intenso:

Para estar preparadas para el verano, no solo necesitamos perder esos kilitos de más, hay que sumarle  preparar la piel para que no sufra, durante esas largas exposiciones de sol, en la playa o la piscina. Esto podemos conseguirlo mediante una dieta especial que nos ayuda a conseguir una piel más fuerte y resistente a la radiación UV , (la peor que existe desde hace años).

Según la nutricionista Verónica Chapín Tirado, “Para conseguir este  objetivo, nos propone optar por una dieta rica en vitamina A, (presente en huevos, lácteos, carnes e hígado), vitaminas B1 y B2, (presente en carnes, verduras, lácteos…), vitamina C, (todos los cítricos) y vitamina E (presente en frutos secos, aceite de oliva, soja, yema de huevo…)”. Leer mas…