Dieta de la sopa de tomate

Junio 30th, 2010

¡Pierde de 4 a 7 kg en 1 semana con el poder del tomate!

Esta es una dieta rápida, que utiliza el poder antioxidante y depurativo del tomate, combinado con su bajo contenido en calorías. Fue pensada por un grupo de médicos cardiólogos del Hospital Secret Memorial en EEUU, que la recomendaban a sus pacientes para perder peso de manera rápida, antes de pasar por quirófano para someterse a una operación cardiaca.
La dieta está planteada para tan solo una semana de duración y pretende depurar el organismo y quemar la grasa sobrante de forma rápida.
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Categoría: Dietas rápidas

Refresco de Sandia

Junio 28th, 2010

Receta light de refresco de sandia con menta natural:

En verano más que nunca hay que buscar alternativas sanas y económicas a la famosa cervecita con las amigas. La cerveza no es mala, claro si tomas alguna de vez en cuando, pero si abusas, como todo, puede hacerte engordar y mucho. No olvides que el alcohol tiene muchísimas calorías, además del gas, que te va producir un aumento considerable del volumen de tu abdomen, nada atractivo con el bikini.
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Categoría: Zumos light

Ejercicios para un pecho firme

Junio 25th, 2010

10 min para levantar el pecho y que permanezca firme:

En la mayoría de los casos, la belleza del pecho depende más de los cuidados y la atención que se le presta, que de lo generosa que haya sido contigo la naturaleza. Puedes tener un pecho precioso por constitución, pero si no te preocupas por él, puede volverse flácido y perder su apariencia tersa en poco tiempo.

La belleza de este, (más que en su tamaño), reside en que esté bien moldeado y firme. Para recuperar la forma y evitar la flacidez, sólo es necesario realizar ejercicios de tonificación del pectoral tres veces a la semana y seguir unas indicaciones generales, que mejorarán su aspecto.

No siempre la solución está en recurrir a la cirugía, si lo que quieres es mejorar tu “delantera”, sin recurrir al quirófano, te damos las claves para conseguirlo. Leer mas…

Categoría: Ejercicios para el pecho

Mesoterapia para la celulitis

Junio 23rd, 2010

Trata la celulitis localizada y más rebelde con la Mesoterapia:

¿Para que se utiliza la mesoterapia?

Se trata de una de las técnicas más aplicadas en este momento en los centros de estética, principalmente para:

  • Tratamiento para la celulitis
  • Quemar o eliminar grasa en lugares específicos
  • Promover la pérdida de peso
  • Rejuvenecimiento facial y tratamiento de arrugas
  • Tratamiento para la pérdida capilar
  • Tratamiento de cicatrices
  • Problemas deribados de la liposucción.

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Categoría: Tratamiento para la celulitis

Ensalada de Fresas y Moras

Junio 21st, 2010

Ensalada Light de fresas, moras y frambuesas:

De los frutos más atractivos a la vista y con menos calorías que conozco, mis favoritos son los frutos del bosque, su color, su aroma y su maravilloso sabor hacen que las ensaladas cobren otro significado, pasando de ser aburridas a sabrosas y divertidas.

Si estas a dieta, (como casi todo el mundo en esta época, donde se acercan las vacaciones y la operación bikini es una cuesta difícil de subir), te vamos a pasar la receta de una ensalada que alegrará tus tristes días de oficina, con ensalada en el tupper. Además aprovecharás el gran poder antioxidante de estos frutos. ¡Adelgaza y a la vez cuida tu organismo desde dentro!: Leer mas…

Categoría: Ensaladas light

Ejercicios para brazos

Junio 17th, 2010

¡Evita la flacidez de los brazos y saluda sin complejos!

Uno de los tantos “problemillas” que van apareciendo a partir de los treinta… Es la flacidez en los brazos, los músculos dejan de estar tan tersos y tonificados para ir descolgandose poco a poco y dejando ese antiestético brazo que al decir “goodbye” parece gelatina….

Bien pero tenemos la solución tranquilas, solamente teneis que seguir esta pequeñísima tabla de ejercicios para conseguir tonificar la parte proximal de la extremidad superior. Con esto conseguiremos eliminar esa antiestética “masa blanda” que sobretodo en verano nos provoca tantos complejos. Leer mas…

Categoría: Ejercicios para brazos

Receta ensalada de Kiwi

Junio 15th, 2010

Ensalada de aguacate rellenos de kiwis, a la miel:

¿Aún eres de las que piensas que todo lo bueno engorda?, Esta claro que muchas de las cosas sí, no lo vamos a negar, pero si le pones un poco de imaginación podrás comer sano y sabroso en una misma comida.

Si quieres perder peso, pero no morirte del aburrimiento, te proponemos una receta fresca y suculenta que aprovecha los efectos beneficiosos del kiwi: antioxidantes y laxantes; todo ello para ponerte en forma. Recuerda, no todo lo que tienes que comer para hacer dieta, ha de tener un aspecto poco o nada apetecible… Leer mas…

Categoría: Ensaladas light

Ejercicios para el culo

Junio 14th, 2010

¡Si quieres un culo perfecto, puedes conseguirlo!

El mayor secreto para lucir unas nalgas firmes y perfectas es realizar los ejercicios adecuados para tonificarlos. Son una serie de ejercicios que trabajan este grupo muscular a la perfección.

Sabemos que seguramente, trabajas todo el día y no tienes tiempo para ir al gimnasio y perder horas y horas en esas enormes máquinas tonificandote, pero existe otras maneras de hacerlo, sin necesidad de perder tanto tiempo.

Si realmente quieres conseguir un culo perfecto pon atención a estas 5 reglas de oro que no te puedes saltar de ninguna manera: Leer mas…

Categoría: Ejercicios para el culo

Ensalada de arúgula con nueces

Junio 9th, 2010

Receta light: ensalada de arúgula, queso y nueces:

Ahora que ya esta aquí el verano, apetece más que nunca tomar ensaladas fresquitas, pero no todas son light, ni mucho menos, hay que saber elegir muy bien los ingredientes, puesto que una buena combinación de estos hará que no pasemos hambre hasta la tarde. Si colocamos por ejemplo, muchos hidratos y pocas proteínas la sensación de hambre va aparecer probablemente a las 2 horas.

Te pasamos una ensalada muy sabrosas, que además te hará permanecer sin hambre hasta la merienda.
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Categoría: Ensaladas light

Dieta que mejora el bronceado

Junio 5th, 2010

Consigue un bronceado mucho mas intenso:

Para estar preparadas para el verano, no solo necesitamos perder esos kilitos de más, hay que sumarle  preparar la piel para que no sufra, durante esas largas exposiciones de sol, en la playa o la piscina. Esto podemos conseguirlo mediante una dieta especial que nos ayuda a conseguir una piel más fuerte y resistente a la radiación UV , (la peor que existe desde hace años).

Según la nutricionista Verónica Chapín Tirado, “Para conseguir este  objetivo, nos propone optar por una dieta rica en vitamina A, (presente en huevos, lácteos, carnes e hígado), vitaminas B1 y B2, (presente en carnes, verduras, lácteos…), vitamina C, (todos los cítricos) y vitamina E (presente en frutos secos, aceite de oliva, soja, yema de huevo…)”. Leer mas…

Categoría: Dieta bronceadora

Dieta de Hollywood

Junio 2nd, 2010

La dieta que siguen todas las famosas de Hollywood:

Si eres de las que creen que las famosas se mantienen así por que tienen un generoso metabolismo, te diré que, ¡Estás muy equivocada hija mía!, La mayoría hacen dietas muy estrictas y se someten a largos periodos de entrenamientos.

Muchas son las dietas que triunfan en Hollywood: la dieta Factor 5, la dieta de las 48 horas, dieta de la Zona, etc… Entre estas tenemos también la Dieta de Hollywood, con la que se puede adelgazar entre 7 y 8 kilos en 18 días, de los cuales, 5 kilos se pierden en la primera semana.

La dieta de Hollywood es una dieta que solo incluye una gran ración de proteinas: carne, huevos, pescado, pavo, poyo o gallina; también café y unas escasas raciones de frutas y hortalizas.
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Categoría: Dietas famosas